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体重：69.7kg　体脂肪：23.5%
やばい、年末年始のドカ食いとゴロ寝で、すっかり肥えてしまいました．．．

ヒザの調子が悪く、ここんとこ走ってないのも助長しているようです。

少し節制しなくては。
定例のテニスは今日から開始。

ひさしぶりだったので、ぜんぜんダメです。

こちらもまた鍛えなおします。