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体重：70.4kg　体脂肪：22.8%
体重下げトレンドです、もうすぐ70kgの支持線を割れそう♪

4月上旬は74.9kgなんてときもありましたから、およそ2ヶ月で4.5kg減量ですわ。

昼飯を外食にしないだけなんですが、多少は効果あるんですね。
気が向いたときしかやってない筋トレを、基礎代謝維持するためにやらねば。

問題は体脂肪率。
そうそう、W杯 日本−オーストラリア戦は、久しぶりに「絶望感」ってのを味わいましたね。

あの時間帯まで苦しいながらも「勝てるか？勝てそうか？？」って歯を食いしばってたのに、3失点。

内臓が毒素作り出して口から出そうでしたよ。

もう観てやんないからなー。

（観るけどね）